Dikutip dari Lifehacker, Menurut Dr. Kenneth K. Hansraj, seorang dokter ahli tulang belakang mengatakan bahwa menggerakkan kepala ke depan (menunduk) terlalu lama akan memberikan beban berlebih terhadap leher dan itu tidak baik untuk kesehatan. Menurutnya pula, rata-rata orang dewasa menghabiskan dua hingga empat jam dalam posisi seperti itu. Postur yang baik seharusnya ialah telinga kamu harus sejajar dengan pundak dan pundakmu hars dalam keadaan sejajar pula.
apabila kamu terlalu lama menunduk, maka beban yang ditangani leher akan semakin besar dan risiko penyakit terhadap daerah leher, tengkuk, dan tulang belakang akan semakin besar.
Lifehacker memberikan tips bagaimana memegang gadget dengan benar nih: pegang smartphonemu sejajar di depan kamu, agar tidak membuat kamu menunduk. Selain itu, taruh tabletmu pada 30 derajat ketika kamu mengetik atau menggunakannya sehari-hari. atau yang paling aman ialah gunakan gadgetmu dengan menempatkan kepala bersender ke kursi.
Sumber
Posting Komentar